La formation pour le groupe Adultes s'adresse à tous catégories de U14 à vétérans sans tenir compte de l'expérience antérieure. Les débutants qui veulent essayer quelque chose de nouveau sont les bienvenus, ainsi que les judokas avancés qui veulent développer leurs compétences. Les cours combinent l'enseignement technique du judo avec des exercices de conditionnement, de renforcement, d'amélioration de l'équilibre, de la coordination et de la flexibilité. En plus du sport lui-même, nous mettons l'accent sur une atmosphère amicale et un esprit d'équipe. 

Les membres ont la possibilité de participer non seulement à l'entraînement, mais aussi à des camps de week-end, à des voyages communs et à d'autres événements qui contribuent à renforcer l'équipe. Le judo pour adultes est un moyen idéal d'améliorer sa condition physique, d'apprendre l'autodéfense et de se faire de nouveaux amis en même temps. Chacun peut choisir son propre rythme et sa propre intensité d'entraînement en fonction de ses capacités et de ses objectifs.

• Catégorie ADULTES de U14 à vétérans (tous les lundis, mercredis et jeudis de 19h00 à 20h30)

Comment s'habiller pour la formation - vêtements et équipement

• Le blanc est nécessaire pour la formation Judogi (kimono) qui répond aux normes de l'entraînement au judo - version ou Ippongear Fighter 2 (à commander ici) ou Ippongear Legend 2 (à commander ici).
• Judogi (composé d'un "manteau" et d'un pantalon) en fonction de la taille de l'enfant (la longueur du pantalon ne doit pas dépasser la cheville, la longueur des manches ne doit pas dépasser le bas du poignet). Dans le cas d'un pantalon avec un cordon à la taille, ce cordon doit être correctement noué et rentré dans le pantalon (il ne doit pas dépasser sous le manteau).
• Filles et femmes Porte un tee-shirt blanc fait d'une matière plus résistante et dont les manches courtes sont suffisamment longues pour être rentrées dans son pantalon sous son manteau.
• Ceinture (Obi) doit correspondre au niveau technique atteint. La longueur de la ceinture doit respecter la silhouette du judoka et, après l'avoir enroulée et avoir fait le "nœud", les deux extrémités ne doivent pas être plus courtes que 20 cm et plus longues que 30 cm.Plus d'informations sur la façon de porter le Judogi et de nouer la ceinture ici).
• En-cas - De préférence ouvertes, comme des tongs ou des sandales (les chaussettes ou les chaussures standard pour le passage du vestiaire au Dojo sont totalement inappropriées).
• Bouteille à boire - d'une capacité d'au moins 500 ml (les bouteilles en plastique PET ne sont pas recommandées pour des raisons d'hygiène et d'environnement). Pour la boisson, nous recommandons de l'eau plate ou des boissons sportives isotoniques.

Autres informations importantes sur la formation

• Il est interdit de porter des pantoufles pendant les pauses toilettes. Les tatamis étant utilisés pour les exercices pieds nus, il n'est pas hygiénique d'aller aux toilettes sans chaussures.
• De même, il est nécessaire de se laver les mains avec du savon après chaque passage aux toilettes, car le judo est un sport de contact.
• Les ongles des mains et des pieds doivent être correctement coupés et ne doivent pas dépasser 1 mm pour la sécurité de l'enfant et celle des autres enfants de la classe.
• Dans le cas de cheveux plus longs, il est nécessaire de les attacher avec un élastique, qui ne doit pas être fait de pièces dures ou métalliques.
• Les chaînes, boucles d'oreilles, piercings ou montres ne sont pas autorisés pendant l'unité de formation pour des raisons de sécurité et doivent être enlevés.
• Il est interdit de manger sur le tatami ou d'apporter des objets qui pourraient contaminer le tatami.

Unité de formation / Excuses des unités de formation

• L'unité d'entraînement est définie dans le calendrier de la saison et du groupe d'âge spécifique. Plus d'informations - Groupes de formation
• Il est nécessaire d'arriver à l'unité de formation à l'heure et au moins 10 minutes à l'avance.