Тренінг для групи Дорослі призначений для всіх категорії від U14 до ветеранів незалежно від попереднього досвіду. Запрошуються як новачки, які хочуть спробувати щось нове, так і досвідчені дзюдоїсти, які бажають вдосконалити свої навички. Заняття поєднують технічні вправи дзюдо з вправами на кондиціювання, зміцнення, покращення балансу, координації та гнучкості. Окрім самого спорту, ми наголошуємо на дружній атмосфері та командному дусі. 

Члени клубу мають можливість брати участь не лише у тренуваннях, але й у таборах вихідного дня, спільних поїздках та інших заходах, які допомагають згуртувати команду. Доросле дзюдо - це ідеальний спосіб покращити фізичну форму, навчитися самообороні та водночас знайти нових друзів. Кожен може встановити власний темп та інтенсивність тренувань відповідно до своїх здібностей та цілей.

• Категорія ДОРОСЛІ від U14 до ветеранів (щопонеділка, середи та четверга 19:00-20:30)

Що вдягати на тренування - одяг та спорядження

• Білий колір необхідний для тренувань Дзюдоїсти (кімоно), що відповідає стандартам для тренувань з дзюдо - версія або Ippongear Fighter 2 (замовити тут) або Ippongear Legend 2 (замовити тут).
• Дзюдоїсти (що складається з "пальто" і штанів) відповідно до розміру дитини (довжина штанів не повинна бути довшою за щиколотку, довжина рукава не повинна бути довшою за нижню частину зап'ястя). У випадку штанів зі шнурком на талії, шнурок повинен бути правильно зав'язаний і заправлений в штани (вони не повинні виступати нижче пальто).
• Дівчата та жінки Носить білу футболку з міцнішого матеріалу з короткими рукавами, достатньо довгими, щоб заправити їх у штани під пальто.
• Пояс (Обі) повинен відповідати досягнутому технічному рівню. Довжина пояса повинна відповідати фігурі дзюдоїста і після обертання його 2 рази і зав'язування "вузла" обидва кінці не повинні бути коротше 20 і довше 30 см.Більше інформації про те, як носити дзюдо і зав'язувати пояс тут).
• Закуски - Бажано з відкритим носком, як шльопанці - сандалі (шкарпетки або стандартне взуття для переходу з роздягальні в додзьо абсолютно недоречні).
• Пляшка для пиття - ємністю не менше 500 мл (пластикові ПЕТ-пляшки не рекомендуються з гігієнічних та екологічних міркувань). Для пиття ми рекомендуємо звичайну воду або ізотонічні спортивні напої.

Інша важлива інформація про навчання

• Під час туалетних перерв не можна ходити в тапочках. Оскільки татамі використовується для вправ босоніж, ходити в туалет без взуття негігієнічно.
• Аналогічно, належне миття рук з милом необхідне після кожного відвідування туалету, оскільки дзюдо - це контактний вид спорту.
• Нігті на руках і ногах повинні бути правильно підстрижені і не повинні бути довшими за 1 мм для власної безпеки дитини та безпеки інших дітей у класі.
• У випадку довшого волосся необхідно зав'язати його гумкою, яка не повинна бути виготовлена з твердих або металевих деталей.
• Ланцюжки, сережки, пірсинг або годинники не дозволяються під час тренінгу з міркувань безпеки і повинні бути зняті.
• Не дозволяється їсти на татамі або приносити предмети, які можуть забруднити татамі.

Навчальний підрозділ / Відмови від навчальних підрозділів

• Навчальний блок встановлюється в розкладі на сезон і для конкретної вікової групи. Більше інформації - Навчальні групи
• Необхідно прибути до місця проведення тренінгу вчасно, щонайменше за 10 хвилин до його початку.